Jaké jsou účinky Gotu koly?

Jaké jsou účinky Gotu koly?

Tato drobnolistá plazivá a půdopokryvná rostlinka latinského názvu Centella asiatica, která je známá mezi populací pod jmény gotu kola či pupečník, byla již dávno využívána jak v ayurvédské, tak i v tradiční čínské medicíně a svůj přídomek „bylina dlouhověkosti“ si bezesporu zasloužila. Dnes je její užívání rozšířeno nejen po celé východní Asii, ale i v západním světě.

Gotu kola obsahuje zejména saponiny a pseudosaponiny, steroidní a kyselé triterpeny, díky nimž (ale i mnoha dalším látkám jako jsou vitamíny B a C, karotenoidy a flavonoidy), má neuvěřitelně pozitivní vliv na lidský organismus.

herb-4033469_960_720

A jaké tedy jsou Gotu kola účinky Energie života? Tato rostlinka, ať už užívaná jako čerstvá v různých salátech, anebo ve formě prášku, tablet či tinktury

  • prospívá mozku – podporuje kognitivní funkce, zlepšuje paměť i koncentraci a zpomaluje mozkové degenerativní procesy
  • působí jako antioxidant, tzn., že chrání naše buňky před poškozením volnými radikály a zpomaluje stárnutí
  • má mírné sedativní účinky, čímž přispívá k celkovému zklidnění organismu – působí jako lehké přírodní anxiolytikum a usnadňuje zvládnutí mírnější úzkosti a stresu; zlepšuje spánek
  • pomáhá naší nervové soustavě lépe snášet vyšší psychickou zátěž; má neuroprotektivní účinky
  • podporuje imunitní systém a pomáhá udržet přirozenou obranyschopnost
  • významně zrychluje hojení ran
  • některé osoby (zejména ty, které se věnují meditaci) využívají schopnost rostliny harmonizovat levou a pravou hemisféru mozku

centella_asiatica_jardim_botanico

Bylinu Gotu kola můžete pěstovat i v našich domácích podmínkách – tedy jako pokojovou rostlinu, kterou je možné „letnit“. S největším úspěchem se pěstuje v závěsných květináčích na balkonech a terasách, kde ještě navíc působí dekorativně.

Poznámka: neužívat v těhotenství a nekonzumovat vyšší dávky než je doporučeno – mohlo by docházet k bolestem hlavy a závratím. Maximální nejvyšší denní dávka jsou 4 gramy.